Ilmoittaudumalla ja osallistumalla TRE-aloituskurssille tai yksilöohjaukseen.

Aloituskurssilta saat tarvittavat tiedot TRE:n turvalliseen harjoittamiseen. Opit aloitusliikkeet, joilla aktivoidaan neurogeeninen tärinä kehossa. Aloituskurssin jälkeen voit tehdä TRE:tä kotona itsenäisesti ja/tai osallistua jatkotunnille.

TRE perustuu ihmisen spontaaniin kykyyn palautua stressaavista tilanteista. Tärinämekanismi on ikäänkuin "osa järjestelmäämme" ja sen alkuperä on hermostossamme.

TRE-harjoituksessa aktivoidaan lannelihakset, joista tärinä lähtee pikkuhiljaa etenemään kohti ylä- ja alaraajoja.

TRE-harjoituksessa liike etenee kehon lihaksistoa ympäröiviä lihaskalvoketjuja pitkin. Lihaskalvoa pitkin kulkeva tärinä rentouttaa kehoa tehokkaasti.

Tärinä on luonnollinen mekanismi, jonka ihminen on ajan saatossa "unohtanut". Tärinää voi kuitenkin huomata muilla nisäkkäillä, kuten koirilla, jotka ravistelevat itseään useita kertoja päivässä.

TRE sopii kaikille perusterveille henkilöille, mutta tärkeintä on halu tutustua TRE-metodiin.

TRE on loistava menetelmä itsetuntemuksesta kiinnostuneille, kehomieli -yhteyden vahvistamiseen sekä vireystilan säätelyyn arjessa.

Erityisesti TRE:stä on apua ihmisille, jotka kokevat helposti yli- tai alivireyttä. TRE:stä on apua omatoimiseen kehonhuoltoon ja liikuntasuorituksesta palautumiseen.

TRE ei sovi kaikille. Sitä ei suositella esimerkiksi sydäninfarktin tai syöpäleikkauksen tai -diagnoosin jälkeen tai epilepsiaa sairastaville.

Mikäli taustalla on vakavia traumakokemuksia, traumaattista stressihäiriötä (PTSD), masennusta, ahdistusoireita, kaksisuuntaista mielialahäiriötä, paniikkihäiriötä, psykoositaipumusta tai skitsofreniaa, tulee arviointi tehdä ennen harjoittelun aloittamista. TRE:n aloittamista ei suositella raskaana oleville.

Ota rohkeasti yhteyttä niin katsotaan, sopisiko TRE-metodi sinulle.

Voit maksaa Epassilla, Edenred sekä Smartum -liikuntaseteleillä. Tilauksen yhteydessä saat ohjeet liikuntaeduilla maksamiseen. Tarvittaessa voit olla yhteydessä

info(at)herkkyydellameri.fi

Ryhmätunnit/kurssit varausehdot:

Ilmoittauminen kurssille on sitova. Sairaustapauksissa kurssipaikan voi siirtää käytettäväksi myöhemmin tai luovuttaa toiselle henkilölle* (pl. liikuntaedulla maksettu kurssipaikka*). Sairaustapauksen tai muun ylivoimaisen esteen sattuessa, siitä tulee ilmoittaa sähköpostilla info(at)herkkyydellameri.fi. Sairastapauksissa liitäthän lääkärintodistuksen mukaan viestiin. Ilmoitus tulee tehdä viimeistään 24h ennen kurssin alkua. Järjestäjällä on oikeus peruuttaa tapahtuma ylivoimaisen esteen (force majeure) vuoksi. Tällöin on mahdollista osallistua korvaavana ajankohtana järjestettävälle kurssille tai saada kurssimaksu takaisin.

Yksilöohjauksen varausehdot:

Varausehdot: Tunnin peruutus on maksuton 24h ennen tunnin alkua. Mikäli asiakas jättää varatun ajan käyttämättä peritään tunnista täysi maksu. Peruutus tulee tapahtua Vellon kautta tai sähköpostilla info(at)herkkyydellameri.fi

Asiakasta ei vakuuteta palveluntarjoajan puolesta.