Palvelut
-
Oletko kiinnostunut TRE-ohjauksesta, mutta et ole varma onko se sinua varten?
Varaa ilmainen kartoituspuhelu, jossa käymme läpi tilanteesi ja katsomme yhdessä sopiiko TRE-menetelmä sinulle. Puhelun kesto 15-30min, eikä se sido sinua mihinkään.
-
TRE-yksilöohjaus alkeet (90min) on sinulle, joka olet kiinnostunut aloittamaan TRE-harjoittelun.
Tunnilla käydään läpi TRE-harjoituksen peruspilarit: aloitusliikkeet, tärinäharjoitus, lepo sekä reflektio. Lisäksi tunti sisältää hieman teoriaa sekä itsesäätelyn opettelua harjoituksen aikana.
Yksilöllisessä ohjauksessa saat turvallisen tilan työskennellä oman kehon äärellä vahvistaen keho-mieli yhteyttä.
TRE-yksilöohjaus alkeet 99e/90min
-
TRE-yksilöohjaus jatko (60min) sopii sinulle, jolle TRE on jo metodina tuttu.
Yksilötunneilla keskitymme TRE-prosessiisi. Tämä tunti sopii sinulle, mikäli osaat tärinän käynnistämisen kehossasi ja haluat viedä kehollista harjoitusta eteenpäin ohjaajan tukemana.
Tunnilla voit saada tukea harjoitukseen erilaisten interventioiden avulla.
TRE-yksilöohjaus jatko 66e/60min
-
Tunti sopii sinulle, jolle TRE-menetelmä on jo tuttu - olet siis käynyt aloituskurssin, jossa perusteet on opeteltu. Jatkotunnilla sinun on mahdollisuus viedä omaa TRE-prosessia eteenpäin.
Monet kokevat, että ryhmässä tehtynä tärinä menee voimakkaammin eteenpäin. Jos siis olet tehnyt omaa harjoitusta kotona ja kaipaat hieman vaihtelua, niin tervetuloa kokeilemaan jatkotuntia.
Jatkotunnin hinta 10/16e, oman maksukyvyn mukaan! Otathan oman jumppamaton mukaan.
Jatkotunteja järjestetään tällä hetkellä satunnaisesti. Seuraa ilmoittelua täältä.
Helmikuun lopusta eteenpäin ajanvarauskalenterissa on aikoja tarjolla satunnaisesti. Mikäli kalenterissa ei ole vapaita aikoja, ota yhteys sähköpostilla info(at)herkkyydellameri.fi ja ehdota sinulle sopivaa aikaa, kiitos ymmärryksestä!
AJANVARAUS
Kartoituspuhelu 30min / ilmainen
TRE-Yksilöajat 60/90min
Voimassaolevan hinnaston mukaan
